Todo sobre el síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual es un tema muy frecuente cuando hablamos de salud femenina, y suele ocurrir durante la edad fértil.

Se estima que afecta al 20-50% de mujeres en edad reproductiva, de 20 a 50 años aproximadamente, caracterizado por una serie de síntomas emocionales y físicos, de los que hablaremos a continuación, y con un impacto negativo en la salud de la mujer que lo padece.

Sindrome Premenstrual

Síntomas

  • Tensión o ansiedad
  • Cambios en el estado de ánimo
  • Cambios de humor e irritabilidad
  • Cambios en el apetito
  • Problemas para conciliar el sueño (insomnio)
  • Aislamiento social
  • Problemas de concentración
  • Cambios en la libido
  • Dolor articular o muscular
  • Dolor de cabeza
  • Fatiga
  • Retención de líquidos
  • Hinchazón y dolor abdominal
  • Sensibilidad en los senos
  • Brotes de acné
  • Estreñimiento o diarrea

¿Qué puede ayudarnos con el síndrome premenstrual?

  • Reducir ingesta de azúcar e hidratos de carbono.
  • Activos como la vitamina B6 que pueden ayudar a reducir el cansancio.
  • El aceite de Onagra tiene propiedades antiinflamatorias beneficiosas.
  • Sustancias drenantes alivian la retención de líquidos e hinchazón.
  • Usar productos de higiene íntima con un Ph adecuado, así como productos hidratantes, previene el picor, sequedad vaginal y disminuye el riesgo de infección en los días previos a la menstruación.
  • En caso de dolor y molestias limitantes, consultar con el médico.
Sindrome Premenstrual 1 (1)

Para algunas personas, los síntomas son peores que para otras, por ello no dudes en consultar a un profesional sanitario si tus síntomas son muy fuertes o se agravan.

Si tienes algún tipo de duda, siempre puedes contactar con nosotros y resolveremos cualquier duda que puedas tener acerca del síndrome premenstrual.

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